Un'app gratuita per Android, di BenGreenfieldFitness.
Ben Greenfield Fitness è il podcast di fitness e salute numero uno al mondo. Ogni settimana, Ben e Steve Greenfield conducono un allenamento in diretta che è gratuito da ascoltare. Puoi scaricare l'episodio per ascoltarlo sul tuo dispositivo mobile. Il podcast ha un enorme seguito di persone che lo ascoltano per motivazione e guida.
Ogni episodio contiene un allenamento completo, una discussione e una grande quantità di consigli e suggerimenti per guidarti nel tuo percorso di fitness e salute. Ben e Steve parlano di tutto, dalla nutrizione, al sonno, allo stress, alla consapevolezza e alle relazioni, alla salute e al benessere. Coprono argomenti di cui la maggior parte delle persone non vuole parlare, ma che sono fondamentali per la tua salute e il tuo fitness.
Ben e Steve hanno una passione per aiutare le persone e si impegnano a essere trasparenti e a offrire consigli e risorse utili. Non incoraggiano le persone a seguire una dieta o un programma di esercizi specifico, ma forniscono invece consigli e risorse utili per iniziare sulla strada verso uno stile di vita sano. Incoraggiano le persone a fare quanto segue:
Ascolta il podcast e segui l'allenamento. Questo è un passaggio critico del processo perché il tuo corpo è in uno stato diverso quando sei in palestra e il tuo cervello è concentrato e impegnato. Quando ascolti il podcast e segui l'allenamento, stai prendendo il passo mentale lontano dal pensare al cibo e all'esercizio fisico e lasciando che il tuo corpo sia il motore del tuo fitness e della tua salute.
